1. Готовность проявлять себяДелиться мыслями, чувствами, мнениями, предположениями - честно и открыто по отношению к себе и помогающему специалисту
2. Готовность думать над «сложными» вопросами психолога
Искать ответы внутри себя и обсуждать вместе на сессии.
3. Готовность получать обратную связь
Допускать…, обдумывать то, что скажет психолог…, рассуждать о том, что психолог видит…, чувствует…, предполагает…
4. Готовность меняться
Осознанно пробовать задавать себе ДРУГИЕ вопросы, формулировать ДРУГИЕ мысли, обучать себя ДРУГИМ мыслям, по-другому реагировать или действовать, принимать ДРУГИЕ решения и т.д.
5. Готовность обсуждать
Те темы, вопросы, сферы, которые возникают на сессиях и имеют принципиальное значение для решения проблемы, даже если они болезненные и вызывают страдание
6. Выполнять поведенческие эксперименты и рекомендации
Получать новый опыт. Вы привыкли действовать определенным образом, а теперь неизбежно придется делать по-другому
7. Готовность встречаться с ухудшением состояния по сравнению с достигнутым результатом ("откаты", рецидивы")
Изменения - не линейный процесс, это череда подъемов и спадов, но каждый раз вы немного продвигаетесь вперед по сравнению с предыдущим этапом
8. Готовность замечать собственную роль и меру своего участия в возникновении, развитии и сохранении проблемных ситуаций
Мы договариваемся, что в процессе наших встреч, все, что с вами происходит или не происходит - результат ваших решений, особенностей мышления, переживаний и совершенных поступков, даже если эти связи на первый взгляд не видны